10倍速影像阅读法精华版)
西门豹治邺奇计
10倍速影像阅读法精华版).txt∞-一人行,必会发情 二人行,必会激情 三人行,必有奸情 就不会被珍惜。真实的女孩不完美，完美的女孩不真实。得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。10倍速影像阅读法精华版
2011-03-01 14:59
10倍速影像阅读法精华版
阅读步骤一 准备
1.设定明确的目的 请对自己询问以下的问题：
a.阅读这篇文章的最终目的是什么？
b.这份文章对自己有多重要？
c.我需要的是多详细的信息？
d.为了达成目的，我现在需要多长的时间？
2.进入阅读文章的理想状态，即集中注意力。
做法如下：
a. 想像你手上有一个橘子，你要感觉到他的重量，颜色，触感和气味。想像你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回到原来那只手。让它在两只手之间来来去去。
b.接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15-20厘米的地方。用手轻触那一带的空间，然后把手放下，放松肩膀，想像橘子还在那里。
c.慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡，这是你要感觉到身体和精神的变化。你在放松的同时，精神也会非常的集中。你要感觉到虽然闭着眼睛。视线也能不断的扩展。
d.保持精神集中的状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
3.在30秒内准备好：
a.把要看的文章放在面前，先不要开始阅读。
b.闭上眼睛。放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直脊背，放开多余的力气，以平缓的节奏进行呼吸。
c.在心里说出此次阅读的目的。
d.想像你把橘子放在后脑勺的上方。
e.意识到自己正处于精神集中的状态，感觉到自己虽然闭着眼，但是视线却不断的扩展。现
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