对健美操的认识和感悟

鲁东大学生命科学学院 2009级11班 贺晓楠 20092513453

健美操是一项新型的，深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它是对学生进行全面素质教育的重要的形式、手段和内容之一。通过一年的健美操学习，不仅锻炼了我的身体，还在育德、育智、育美等方面的有重要意义，实现了健美操运动健身、健心、健智、健美的目的。

在我上第一节课时，我满怀激动，认真的和老师学习动作，效果不错，但是课后浑身酸疼，动都不想动了...很无语，这样上了半个学期后，兴趣没了，不想上了，再加上个个假期都占去了周一的体育课，我就很开心的一直不上课，上个周，老师来考试了，可我却还不会，我这才慌了，没办法，后着脸皮找别人教吧。经过一个周的练习，我这才有了一点底子。

学习健美操，让我知道了，做任何事都不能半途而废，要一直坚持不懈，这样才能成功。

在这儿我总结了几点健美操的几点意义：

1、 健美操运动能使人的身心得到全面发展

健美操运动拓展了传统的学校体育教学模式，改善、丰富并活跃了体育课堂气氛，健美操还由于它音乐和美学的特性，能使我们产生强烈的兴趣，能充分调动我们参与学习的积极性和主动性，能充分满足我们的生理、心理需求，引导我们积极参加体育锻炼，进一步促进我们的身体正常发育和身体功能的发展，使我们身体的协调性、灵敏性、柔软性、速度、力量、耐力等身体素质得到全面的发展。

2健美操运动注重个性的发展

健美操项目内容丰富多彩，形式多种多样，可以满足不同学生的兴趣、爱好，注重培养和促进他们的艺术特长和表演特长，为学生生动活泼、积极主动地进行学习和锻炼，创造良好条件。健美操是一个根据有关规则不断进行创新的运动项目，健美操的比赛和表演又十分注重个人的自信和表现力，项目本身给学生提供了个性发展和创新能力培养的空间，学生们在健美操的创编的过程中，可以充分运用科学文化知识，运用其对社会、对生活、对艺术的认识和理解，创造性地发挥个人的才能，健美操运动为人们提供了一个能充分展示自我的舞台，从而体验对人生、对理想、对事业的追求，体验个人对社会的一种价值观念。

3、健美操运动能提高学生的审美素质

健美操的审美教育主要是指通过健美操的学习，提高我们对自然美、社会美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力与创造能力。健美操运动给我们带来身体的健康、肌肉的匀称、体态的高雅、动作的优美，以及各种表演、比赛带来成功的喜悦，欢快的情绪，美的体验，从而进一步培养我们的良好的体育审美爱好与情趣。

4、健美操运动能丰富校园文化

健美操运动既可以培养我们的良好身体姿态，塑造我们的形体美、动作美和姿态美，还可以通过各种教学竞赛和表演吸引众多学生加入到健美操行列中来，为学校体育增添新的内容，注入新的活力，给校园文化注人勃勃的生机，使校园文