班会心理课推荐8

天生我才必有用（教师部分）

主题 克服交往中的自卑心理

目的要求

（1） 克服“我不如别人”、“我为什么要来到这个世界上”等不合理思维。

（2） 帮助、启发同学们认识到自身的优点。

（3） 树立自信心，斗志昂扬地去面对每一个所面临的挑战。

理论分析

在我们生活中，经常可听到这样的对话：

“某某，你怎么没去参加外语比赛呀？”“我哪里行啊！”

“某某，你来讲几句好吗？”“不行，不行，我可不会讲。”

“某某，这个计划由你来写。”“对不起，还是让别人来写吧！”

何谓自卑呢？像这样还未开始做某件事，就已打退堂鼓，断定自己不行的情绪，通常我们叫它自卑。自卑属于性格上的一个缺陷，常常是一个人对自己的智力和长相等作了偏低的评价，不实事求是，缺乏自信心，总感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，学习工作都步他人后尘，不敢有所作为。

自卑心理表现为在人际交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，丧失交往勇气。容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种自卑的情感来源于心理上的一种消极的自我暗示。正如荷兰哲学家斯宾诺沙所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”自卑心理在青少年交往中是很常见的一种不良心理。

自卑感是如何形成的呢？美国心理学家艾里克逊的研究表明，学龄初期的儿童，主要是获得勤奋和自信而消除自卑感的时期，该年龄阶段的儿童，由于心理水平获得进一步发展，智力活动更为活跃，他们的上进心和进取心日渐强烈，因此，这一时期的教育便显得更为重要。如果孩子们的学习等各项活动由于获得成绩而得到教师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好的习惯，从而安全、愉快和健康地度过这一时期。相反，如果孩子们的活动得不到支持、帮助和鼓励，并受到压抑、批评和否定，他们便会对自己产生不满，从而产生一种挫折和自卑感。久而久之，既会由于学习活动受限而导致求知欲下降，进取心衰减，学习成绩降低；同时又会导致自信心不足，对儿童人格的健康发展带来消极影响。因此不难看出，那些自卑感较强的人，往往是因为过去在心理上遭受过较大的创伤。

在生活中，有些人缺乏对自己的正确评价，往往对自己过于苛求，估计太低。有些青年人进入青春期以后，自我意识发展很快。青年人开始独立地观察、分析和体察社会。在这个阶段，青年人除了评价别人，也极重视别人对自己的评价，非常关心“我”在别人心目中的形象和位置。看到别人都称赞某某人长得漂亮，某某人家里条件好，就会将这些一一与自己对比，感到自己的身体、相貌缺乏魅力、或感到自己能力欠缺，产生自卑心理，然而事实上，他们并不一定是没有魅力、能力差，或事业成就低下，反而是自己期望过高，不切实际，对别人的言行过于敏感，总是认为别人看不起自己。其实，在他们深层的心理体验里则是自己看不起自己，他们害怕挫折、失败，特别是在权威、强者或一些强词夺理的人面前，总是感到手足无措，有时则表现出一种戒备和敌对情绪。往往先在自己的头脑里，设想别人对自己的不满，然后在生活中寻找真实的证据。有时则把一些无中生有的事实强加于别人，甚至