降三高人群适合吃的五谷食补方案档
降三高人群适合吃的五谷食补方案
时间：2012-06-04
最近范先生总感觉头痛、头晕、失眠、烦躁、精力不易集中，初以为是工作疲劳，到医院一检查，显示他有临时性的高血压症状。
范先生不禁纳闷，自己年纪轻轻怎会有高血压呢？医生解释，高血压是心血管疾病的常见一种，饮食高脂油腻，运动量少，再加上压力大也可能引发高血压，年轻人在长时间加班加点之后也有临时性的高血压症状。经了解，他是典型的“电脑一族”，缺乏运动；喜爱甜食和糕点。办公桌上也不时放着蛋糕、面包等甜点，以备随时加班加点，满足肠胃的需求，半年下来体重不知不觉往上升………数据统计，每15秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病去世；每22秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病而失去工作能力我国有2亿多人患有高血压，发病率高达25%高血压本身不可怕，可怕的是高血压引起的一系列心脑血管疾病，因为高血压与心脑血管疾病密切相关。血压每升高20毫米汞柱，患心脑血管疾病风险将增加一倍。而且如今高血压已经不是老年人的专利，越来越趋向于年轻化，范先生即是心血管病年轻化群体中的一位…
现代饮食通常偏于高油脂、高糖、高热量，而缺乏运动、不规律生活习惯更增加了高血压及心血管疾病的风险。那么高血压人群适合吃哪些食品来改善身体状况呢？今天就给大家一些高血压人群适合采用的食补建议：
你可能喜欢
- 五谷配方
- 五谷养生
- 常见食物热量表
- 三高食谱
- 三高饮食
- 饮食疗法
- 高血压饮食注意事项
- 人群营养
- 香磨五谷配方6页
- 五谷磨坊配方3页
- 早餐(五谷杂粮)配方1页
- 五谷豆浆保健配方大全5页
- 五谷杂粮的配方3页
- 五谷养生配方21页
- 常见食品的食物热量表6页
- 最全的常见食物热量表26页
- 常见食物热量表14页
- 常见食物热量及蛋白质含量表6页
- 常见食品的食物热量表16页
- 常见食物热量表说明8页
- 三高饮食3页
- 三高-饮食上要注意少食多餐4页
- 雁门清高年末“三高”饮食指南2页
- 三高与饮食2页
- 三高饮食全攻略2011083012页
- 三高病人的饮食46页
- IgA肾病的饮食疗法和肾炎饮食疗法-全套5页
- 高血脂的饮食疗法2页
- 糖尿病的饮食疗法40页
- 春季六种常见病的饮食疗法2页
- 饮食疗法缓解神经衰弱2页
- 糖尿病的饮食疗法3页
- 高温环境人群营养配膳6页
- 人群营养状况模拟题5页
- 17.1 .1 人群营养155页
- 特殊人群的营养10页
- 3.11第四章 人群营养基础72页
- 各年龄段人群营养指南(最新版)134页
