自我确认
相信自己 潜意识确认
自 我 确 认
各位朋友请把你美丽可爱的眼睛轻轻地闭起来，深深地吸一口气，慢慢地吐出来，让你那颗浮躁的心完全安静下来。
我们现在开始聆听自我确认，你坐在一张很舒服
的椅子上，你将双腿伸直，轻松的放下，你将双手放在膝盖上，两腿分开，不要靠拢，你就这么很舒服的坐着，现在将你的眼睛闭起来，自我确认是一个使你渐渐放松自己的过程，让我对你的潜意识说话，使你逐渐放松自己，不要刻意的要求自己放松，而让事情自然的进行，你会发现，当我从1数到20的时候你的潜意就会渐渐的将你的肌肉松驰下来，你内心中会感觉到非常的平静安宁，不要去想自己放松的程度，而让思想专注在平安与宁静的感觉上，专注在完全放松自己的感觉上，专注在完全放下的感觉上，你内心中会感觉到非常的平静与安宁，不要去想自己放松的程度，而让你的思想专注在平安与宁静的感觉上，专注在完全放松自己的感觉上，专注在完全放下的感觉上，每当我念到一个数字时，这种完全放松的感觉就会更加深刻，直到我数到20的时候，你就会进入深沉的松驰状态中，你就准备好接受自我确认的信息，当这直到我数到20的时候，你就会进入深沉的松驰
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