提高记忆力的小习惯
你还在为自己的记忆力不如人而困惑吗？请你静下心来看看! 这是摘自《海马记忆训练》书中的30个小方法,如果可以把这些方法变为自己的生活小习惯,长期坚持下来,那么你的记忆力肯定有很大提高!
你还在为自己的记忆力不如人而困惑吗？请你静下心来看看！
这是摘自《海马记忆训练》书中的30个小方法，如果可以把这些方法变为自己的生活小习惯，长期坚持下来，那么你的记忆力肯定有很大提高！
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
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