健美操试题.(附答案)
健 美 操 试 题
1.有氧运动是指？
A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运动
2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：
A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华
3. 减肥的正确方法是：
A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动
4. 健身健美操属于：
A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动
5. 健身健美操的灵魂是：
A 动作 B 表现力 C 音乐
6. 健身操活动的一般顺序是：
A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢
7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：
A 人名 B 动作特色 C 练习形式
8. 一套有氧健美操一般包括：
A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作
9、健身健美操属于?
A、有氧运动 B、极限运动 C、水中运动
10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：
A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
11、下列不属健身健美操之列的是：
A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞
12、常用的健美操手型有？
A、两种 B、三种 C、四种
13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？
A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟
14、做4个交叉步需要几个八拍？
A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍
15、热身的时间一般占总锻炼时间的
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