小学心理健康小报

开发区第一小学

黄引娣编

第二期

让交往变得不再困难 目前我国的少男少女，绝大多数是独生子女，他们在家没有同层次、同辈份的交往伙伴，如果在学校里也没有朋友， 那么就没有机会学习训练参与群体活动的能力及方式。长期生活在自我封闭的环境里，由于没有机会向外释放身心成 长的能量和情感，也没有机会接受外来的冲击和考验，自然就会变得孤僻和不合群。于是有的孩子就只好以电视机和 游戏机为亲密伙伴，甚至以小猫小狗为其感情和语言交流的对象。这种办法为他们日后的人际交往埋下了隐患。而他 们在这种不正常的环境中，会逐渐变得郁郁寡欢，失去了青少年应有的热情与朝气。青少年要明白这一点，应该努力 改变现状。 学习主动关心和帮助同学：班集体是由几十个同学组成的“家”,朝夕相处的男女同学就是自己的兄弟姐妹。在 这个“家”里，如果谁有了困难，你帮助了他们，在你遇到困难时，他们也会向你伸出援助之手。此时，你定会领悟 到：帮助别人，原来就是帮助自己。 学习与同学合作，群体的生活离不开合作：在家里，也许父母、爷爷、奶奶总是把你当宠儿，随时为你服务，可 是在学校里，大家和你是平起平坐的同学，你应当时他们指手划脚、发号施令吗？班级篮球赛时，分配你当后卫，你 是否硬要充当能显示自己的前锋？做实验时，你是否只愿当操作员，而不愿当帮手去洗一支试管？春游野炊时，别人 都在忙得不亦乐乎，你是否袖手旁观，俨然一副“食客”的姿态？如果你是这样，当然你的朋友就会越来越少，别人

就会对你疏远和厌烦了。此时，孤独和寂寞就自然会同你交上朋友。只有全心全意的与同学相互配合、相互合作，才 能得到真正的友谊。 善于选择知心朋友：兴趣和爱好相投，往往能架起同学间友谊的桥梁。谁都有自己的课余爱好，假如你爱集邮， 你可以在班上寻找你的“知音”。带上自己的集邮册，给同伴欣赏，随时交流有关邮票的信息；假如你喜欢滑冰，课 余或周日你可以主动邀约几个滑冰爱好者一起去溜冰场，这样既安全又扩大了交往面。 克服自卑心理大胆和同学交往：你也许在某些方面不如别人，但不可能在每个方面都不如别人。不要总用放大镜 看别人的长处，用显微镜看自己的不足。何况中学生，一般都是心地单纯、善良的，同学们绝不会因为你有某方面的 不足而瞧不起你，你也绝不要主观认为同学都很势利。如果你丢掉自卑的包袱，并抛弃猜疑心，以真诚的言行去面对 同学，那么，你就会得到许多同样真诚的朋友。

与人交流要注意你的表情哦 *与别人交往

,可以使我得到认识朋友的机会 *与别人交往，可以使我有地方说出我的烦恼 眯着眼——不同意，厌恶，发怒 眉毛上扬——不相信或惊讶 摇头——不同意、震惊或不相信 搔头——迷惑或不相信 打呵欠——厌烦 咬嘴唇——紧张、害怕或焦虑

与 人 交 往

*与别人交往，可以使我寻求帮助 *与别人交往，可以使我得到理解与关心 *与别人交往，可以使我参加更多的活动 *与别人交往，可以使我心情愉快 *与别人交往，可以使我增强竞争意识

扭绞双手——紧张、不安、害怕 懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下 坐不安稳——不安、厌烦、紧张、提高警惕

好

处

多 多

双手叉腰——愤怒，不欣赏、攻击 环抱双臂——愤怒、不欣赏、防御