提高高校羽毛球训练效果的方法研究叶菁，等

提高高校羽毛球训练效果的方法研究

叶

菁（安徽建筑工业学院体育部，合肥

戴

周志辉

摘

要

230022）

劲（北京体育大学教育学院）

速形成问题，有效缩短了动作技能的泛化时程。

为了使羽毛球课技术部分的训练质量

更有效率，训练资源能得到更好的利用，通过对比试验，用运动训练学的方法对高校羽毛球训练中的羽毛球手法训练进行了探索研究，试验证明在传统训练的基础上合理利用运动学的方法并突出“发力”训练，能有效地提高高校羽毛球训练质量和效率。

关键词

羽毛球运动训练训练方法。

研究的对象是安徽建筑工业学院和北京体育大学的学生，共372人，12个班。笔者在试验前对试验班和对照班分别进行了羽毛球运动技术的调查，测试按教学大纲的考试标准进行。对统计数据进行数理统计分析，P>0.05，差异无显著性意义，说明试验班和对照班学生的羽毛球技术水平属于同一层次，无明显差别。

我国著名学者田麦久等人创立的项群训练理论，将羽毛球运动归于技能主导类隔网对抗性项群中。这说明羽毛球运动的技术水平在其竞技能力的构成因素中起主导作用[1]，在羽毛球训练中，如何更快的提高学生运动技能的形成速度，如何更有效提高学生的技术水平等就成为提高羽毛球训练效率的关键所在。

在现在的高校羽毛球训练的技术教学中，技术训练方法多采用单纯、递进、顺进分解法，而对于逆进分解法则较少运用。逆进分解法主要是针对结束部分的动作是某一技术动作的关键部分这一身体练习特点而进行的[1]。我们在教学试验中，将逆进分解法与循环、持续、间歇练习法结合运用，既有效解决了运动技能的快

试验结束按照教学大纲的考试标准组织考试，笔者对考试成绩进行统计分析，结果见表1所列。

试验采用以下方法：在试验班技术的教学中，首先将羽毛球击球瞬间的手法动作分成三类：一是前臂内旋发力；二是前臂外旋发力；三是手腕展收发力[2]。在此基础上将课的技术部分教学任务，按照训练学循环训练法的科学原理分成3至4个练习站，将学生也相对应地分成3至4组，在规定的时间内，学生在各自的练习站中练习，然后按次序轮换。对照班采用传统的手法进行训练。

2研究对象与方法

1引言

3试验的结果与分析

作者简介：叶菁（1975-），男，安徽省庐江县人，研究方向：高校羽毛球运动训练

。

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