\ 健康的三要素：日光、空气、水。

健康不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 而是身体的 、 精 神的 ？?是 健康及社会幸福的完美状态。 它包括三方面的内容： 即身

健 体好、 没有疾病即生理健康；心理平衡，始终保持良好的心理状 康 台 态、 生活的目标切合实际； 能适度地发泄情绪和控制情绪 即心理健康； 个人和社会很协调， 能保持良好的人际关系即社 会适应能力很强。

小 学 生 健 康

关于吃的六个误区：1、用沸水冲茶 。2、口香糖 关于吃的六个误区 能健齿。3、喝牛奶会使胆固醇增高。4、鱼吃得越 每年的 4 月 卫生月。 是全国爱国 卫生月。

多越好。5、服用维生素越多越好 6、豆浆不用煮熟

2 月 4 日是世界抗癌日。 4 月 2 日是世界地球日 4 月 7 日是世界卫生日。

按时

4 月 25 日是全国儿童计划免疫日。 安全与意外事故伤害的预防 1、交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

5 月 31 日是世界无烟日。 6 月 6 日全国爱眼日

个人卫生习惯与健康 1、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、 早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；生活作息有 规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。 2、口腔卫生：早晚刷牙，勤漱口。 3、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，养成正确的读写

2、游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意 安全；体育课按衣着要求，运动前做准备活动；游泳注 意安全；预防砸伤；预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气 管异物。

9 月 20 日 是全国爱牙日。 6 月 20 日 国际禁毒日。

12 月 1 日是国际艾滋病日。 炼 鼻 提 子 高 鼻 腔 抗 病 能 力 ， 脸 按 锻 洗 常 持 衣 水 经 冷 天 持 冬 体 坚 勤 换 、 勤 内 坚 。 机 要 ， 力 增 强 炎 洗 澡 、 理 发 的 勤 岁 增 视 加 力 肠 勤 五 、 抗 ， 鼻 勤 头 卫 生 - 。 少 是 年 易 儿 童 成 胃 对 身 苍 、 造 食 子 暴 饮 、 蚊 抵 的 体 防 、 身 。 预 甲 洗 裤 指 是 勤 。 讲 在 剪 容 快 下 率 乱 处 。 暴 鼠 紊 要 害 螂 老 较 低 能 功 主 、 蟑 是 指 体 蝇 四 害

健 康 小 提 示

姿势。平时使用计算机或看书、看报，最好每 30 分 钟休息 5 分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以， 把一直注意近距离的视线拉长。 4、饮食习惯：不偏食、不挑食、定时定量不暴饮暴食。 按时吃早餐，少吃零食，不吃不洁食品，防止病从口 入。

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