血钙高的中老年人需要补钙吗？要回答这个问题,必须先弄清血钙的含义。 人体除了骨骼和牙齿含有丰富的钙之外,全身软组织和血液中均含有钙,大约占总钙量的1%.这部分钙浓度相对稳定.它与骨钙保持着动态平衡并肩负着维持生命的重要功能。

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营养与 '健康 !

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钙高的中老年人要补钙吗 要回答这个问 必须先弄清血钙的含义 。,

血钙高的中老年人需要补钙吗?

题

,

人体除了骨骼和牙齿含有丰富的钙之外

全身 1

软组织和血液中均含有钙这部分钙浓度相对稳定 ,

,

大约占总钙量的

%

,

它与骨钙保持着动态平衡 。

并肩负着维持生命的重要功能

中老年人由于血钙自稳系统的变化血钙浓度的摄入钙量不足虽然骨钙不断丢失变化并不明显有的反而轻度升高人过 5 0岁以 实际上 . .

,

,

,

。

后

,

血清钙含量明显增高

,

7 1

岁以后

,

血钙浓度

逐渐达到人生的最高水平

,

但体内总钙量仍在逐 已经很重视补

年减少钙

。

有的中老年人因受缺钙之苦 ,

,

但又怕血钙太高 一

,

会出现高血钙综合征或钙 ,

中

毒时 9 0

,

实际上高钙血症的发生率是极为少见的或更少 g/m L ,。

仅为

十万分之 , ~

在服用钙剂和钙吸收促进剂 一

应按医嘱适时检测血钙浓度 1 1 0 u u

,

般血钙浓度在 并请教医生 一

(微克/毫升 ) 则应加测骨密度

,

如果较长时问超 。

过

I 2 0

g

/m L

,

中老年人补钙的特点是剂量要大 日 5 0 0 ~

,

般人群每

1 0 0 0

m

g

.

长期服用也不会产生任何副作 ,

用

。

当然不排除有遗传代谢缺陷的人

补充钙剂后 ,

可能会出现高尿钙或促使肾结石形成 别的例子 。

这都是极个 ,

其次是老年人个体情况的差异 。

如疾

病

、

饮食习惯等原因使吸收利用率不同

第三是钙 。

剂的选用和服用方法不同引起的吸收差异 补钙的特点虽然是剂量要大服 。 ,

老年人 ,

但不能顿服 。

要分

最好按每日需要量 1 ~

,

分成三次服用 ,

两餐之间

服用或餐后

2

小时服用 。

可排除与钙拮抗的因 四

素 (例如铁元素的摄入 )过多的蛋白摄入 晚餐 ) 吸收 ,, ,

第

是

一

些其他因素

,

如

过多地饮用咖啡等饮料 (特别是 。

都会增加尿钙的排出量 。

夜间虽无肠钙的

但尿钙的排泄仍在继续 ,

这种夜间尿钙排出 ,

的钙丢失 总之

对于老年人来说是动用骨钙来补充的 。

所以应尽量减少夜尿钙的排出 ,

中老年人应采取多种适合自己特点的补钙方法和保骨措施最

大限度地增加肠钙吸收利用率扭转负钙平衡以达到降低血钙或维持血钙正常值增加骨钙延缓衰老的目的 , ,

,

、

、

。

,

一

摘自

《中

国导医网》 2 008

.

6

中钋健索文摘

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