计划生育人口学校培训教案
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孕产期知识培训 孕产期知识培训
一、怀孕早期的家务与运动
事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和 生理上都有较大的好处。 家务劳动： 孕妇可以掌握一定的尺度， 在不疲劳的前提下做一些家务。 如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、 震动较小、 不压迫腹部的范围里。 这样， 不仅能得到适当的锻炼， 而且可以调剂 生活。 运动： 体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能， 并能使 人心情愉快。 孕早期进行体育锻炼， 还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难， 下肢水 肿， 腰腿疼痛和便秘等症状， 有利于胎儿的生长。 但是， 与家务劳动一样， 孕妇 的体育锻炼应该以轻松、 缓慢的方式进行。 尤其对于有流产危险的孕早期妇女来 说， 更应该掌握合适的运动量。 孕妇适应的运动包括散步、 骑自行车、 孕妇体操 等。 而不适应的如跑步、 跳跃、 球类运动等过于激烈或震动性较大者。 从事运动 时，如感觉累便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇， 更不要从事剧烈的运动。
二、孕妇用药与胎儿畸形
医学上根据药物对胎儿的毒性作用，将其分成5 大类。 其中A 类和
B 类药物，对胎儿未见有明显的的致畸和毒性作用，属 于这类的药物有维生素 B 族、维生素 C、叶酸、维生素 E、一些常用的抗生素如 青霉素类、 先锋霉素类、 红霉素类药膏等、 以及对乙酰氨基酚类的退
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