怎样快速瘦腿
小腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动都停掉。
怎样快速瘦腿
小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。今天南京医科大学附属友谊整形外科医院的专家为大家告诉你怎样快速瘦腿，并制定了全方位快速瘦腿的方法，囊括所有腿型，只要你坚持做以下这些运动，保证你能够快速瘦腿，打造属于你的百分百美腿。
Part A 正面美腿改造计划——第一眼美腿速成！
正面满分美腿
双腿合并站立时，双腿间会有3个“洞”：大腿中间，膝盖到小腿最粗点中间，小腿最粗点到脚踝中间，且小腿长=身高×1/4。
0型腿、马鞍腿、香肠腿3大正面不优腿
O型腿：双腿合并站立时，大腿内侧、膝盖、小腿内脚踝其中任何一部位合不拢，就代表你有改善O型腿的必要哦。
马鞍腿：因为肥胖或久坐造成大腿外侧有两块赘肉，看起来好像带着马鞍在身上，看起来很笨重，需要减肥塑形啦。
香肠腿：整条腿从上到下都是肉肉的，毫无线条，从正面看上去就像两条香肠，当之务急就是锻炼出腿部线条来。
Exercise！运动歼灭正面不优腿
step1 仰躺，双手放松向两侧延伸，利用大腿肌肉力量慢慢
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