如何与孩子有效沟通,建立良好的亲子关系。

有效沟通与情绪管理的方法和技巧

——家长沙龙

一、 破冰游戏：

二、 复习上次家长沙龙提到的“自信培养路线”

感觉（舒服、快乐）——尝试（体验、做）——经验——能力——肯定——自信——自爱——自尊——自强

有家长说，感觉舒服第一步就很难，这对好多家长来说，的确是这样，我们明白，在座的家长都高学历，不缺知识、理论，但最可能缺的就是童心，如何让孩子接受你的建议，常困扰呀，刚才的破冰游戏非常简单，却让我们开心，感觉我们之间一下拉近了。您的孩子在校生活、学习一个月了，绝大部分孩子都很乐意上学，与老师们也建立起很好的师生关系。说实在的，这最初的一个月真是累呀，可这个团队看着孩子们的成长，没有怨言，一心一意寻找最合适的方式与孩子们一起享受教育。期间，我们是否能感受到成功、快乐，真的，有效的沟通是至关重要的，所以今天我选择了这个话题来和大家分享。

例：惩罚——责任； 坐姿、翘椅子； 能力培养（倒垃圾）；考试——美丽的

思考：贴标签？ 恨铁不成钢？ 签字？ 哪壶不开提哪壶？还是哪壶开了提哪壶？雪中送炭还是雪上加霜？孩子犯错了是让：难堪（会愤怒、逆反）还是难过（感恩、担当）好？

三、有效沟通的要诀

1. 声调和身体语言决定沟通的效果，不是文字（文字7%、 声调38%：鼓励的、赞美的、温柔的、坚决的、严厉的 身体语言55%：微笑、手势、眼神、姿态）；说得对不对没有意义，说得有效果才是最重要，有效沟通一定是用正面语言：

在孩子教育上，我们经常能听到妈妈的咒语：“你上课不要讲话啊！”“你不要和同学闹别扭啊！”“你不要不尊重父母啊！”“你不要不懂事啊！” 可大脑接受的往往是“不”字后面的内容，把不要的东西天天在暗示，想想看，长期这样给孩子的负面影响是多大呀！这样的负面词语不能在我们的脑里产生推动作用。事实上，它们会使我们停留在问题里。不信的话，我们现在就可以试试：闭上眼睛，全心全意地对自己说：“我不要去想一只老虎，我不要去想一只老虎 ”反复这样说上一二十遍，你脑里会是怎样的情况？只会有两个情况出现（除非你没有十足跟随上面的指示做）其一、脑里乱成一团，其二、更大的可能是脑里就只有老虎。

可见，要不断地说：“你可以怎么做”，“你可以怎么样，” 多重要呀！把：“不”改成“是”，