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高尔夫教学中心 JUNYI GOLF CLUB

君逸教学课程大纲 大纲制定 授课对象 君逸高尔夫俱乐部 初学者或以达到业余中级竞技水准为主要学习目的的球友

专 题 讲 座 与 理 论

课程类型 1.高尔夫规则与礼仪 2.高尔夫的历史与文化 3.高尔夫商务交际与专用英语 4.运动损伤与防护 5.营养补充与运动恢复 6.高尔夫教学与训练原理 7.挥杆基本技术原理与研究 8.高尔夫心理学 1.发展专项肌肉力量 2.发展专项耐力 3.发展专项速度 4.发展专项爆发力 5.改善专项柔韧力 6.发展专项协调性 7.改善专项灵敏性 8.掌握随意放松能力 9.高尔夫视觉训练 1.挥杆技术原理

授课地点

专 项 身 体 素 质 训 练

有效期为十二个月,逾期视为学员单方面放弃 专题讲座和理论 测量与评价 专项身体素质训练 教学主要内容 专项分解技术教学 专项技术教学与训练 现场技术教学 业余单差点与职业 课程说明： 本课程针对各类教学套餐从初学者到需进一步 提高高球球技之人士,课程内容从高尔夫技术基础、 技术环节、技术细节的系统教学与训练为主，以相 关的技战术能力、现场实战经验的教学为辅，配合 对规则与礼仪、高尔夫文化的学习，着重对高尔夫 兴趣的培养和高尔夫基本技术的掌握，帮助球友达 到球技的稳步提高，达到中、高级水平。本课程可 根据学员的具体情况进行修正和调整。 备注： 1.教学期间客户在练习场发生的击球费的收取可参照 各类套餐 2.现场教学时客户和教练员所需的球场费用的收取可 参照各类套餐 3.外地教学基地收费按当地标准. 4.请在有效期内预约并完成课程. 5.课程内容和费用不得转让他人.由于客户原因致使课 程全部或部分未完成,所涉费用不予退还. 6.在教学过程中请遵守球场及俱乐部规则,如发生违规 以外的事由,本俱乐部概不负责. 7.为保证教学质量,各套餐所有课程需提前预订. 专 项 分 解 技 术 教 学 训 练

2.既往运动技能的横向转移 3.挥杆技术基础 4.挥杆技术环节 5.挥杆技术细节 6.握杆技术原理与基础 7.静力性站姿技术原理与基础 8.握杆与站姿的基本程序 9.三分之一挥杆技术环节综合练习 10.三分之二挥杆技术环节综合练习 11.全挥杆技术环节综合练习 1.推杆 2.切低球 3.劈杆 4.沙坑球 5.吊高球 6.短铁杆

专 项 技 术 教 学 与 7.中铁杆 训 8.长铁杆 练 9.球道木杆 10.发球木杆 现 1.现场18洞技战术观摩 场 2.现场短杆专项技术与训练 技 3.现场困难球位专项技术教学训练 战 术 4.现场18洞技战术交流与训练 教 5.现场18洞技战术教学考核与竞赛 学 6.参加专项技术比赛 下 场 前 准 备 1.赛前准备的技能 2.培养良好的作息习惯 3.培养意志品质 4.营养与体能恢复 5.运动损

伤与防护