日照职业技术学院体育(武术)实践课教案1
日照职业技术学院体育(武术)实践课教案1
结 构
教 课的内容 教 师 活
学 动
组
织 学
过 生
程 活 动
一、介绍本课 一、教师认真讲解， 要求：清楚、简洁 程的大纲计 划、基本要求 和考核方法。 二、 学习武术礼 节： 抱拳礼
一、学生集合队型： ★ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 要求：仔细的听讲，安静 二、体操队型： 1、 ♂ ♂ 2、认真学习 3、积极练习 要求：动作干净利索 ★ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
1、讲解动作要领 /2 2、正确示范并领做 /2 (1)示范点：左后、左前 (2)示范面：侧面 (3)教法：整体
三、 习武术基本 功(柔韧) 1、正压腿
三、习武术基本功(柔韧) 、 1、 正压腿 (1)示范点：正前、左前 (2)示范面：正面 (3)教法：上下分解、整体 要点及要求： 注意根据实际情 况选择左前及左后的示范点 位置。 2、侧压腿 教师活动同上
1、认真学习，用力压腿，提高柔韧性 2、出现错误即时纠正； 3、要注意与其它同学间进行动作比较； 4、对不懂的地方向教师提问。 5、要求：压腿的幅度从小到大，循序渐 进。 一般练习队型：
★ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
2、侧压腿 60 3、压肩
3、压肩 教师活动同上
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