表演练习

无论什么表演都要做到心静，就是说不能浮躁，对于这个心境的练习有：

1、 轻音乐，做瑜伽（网上有那种瑜伽的 那种盘腿坐下）

2、 两人一组，头顶对头顶，身体不能有接触，随意走动 两人可以做任意的转身动作，

但是头顶不能脱离，始终保持在一起（在这里也可以放轻音乐，任意的动作可以蹲

下转身等等，其实就是一个四肢的活动，尽量的把你的肢体活动起来，这也是一个

默契练习）

在表演中，应该具有丰富的想象力、大胆的表现能力、极强的模仿能力，还有最为基础的天

性解放。

1、 所有人围城一个圈，放节奏快一点欢乐一点的音乐，然后所有人跟着这个圈跑起来，首

先先让一个人做一个动作，也可以是模仿动物都可以，同样用到你的四肢，各种动作，

然后其他所有人跟着他的动作，要跟他一样，然后再换一个人循环着。看谁的动作更新

颖。（最好是能够有两个或两个以上的循环） 反应能力、模仿能力

2、 同样是所有人围城一个圈，中间放一样物品，根据这个物品联想到其他物品，然后用表

演的方式将你所想这样东西的性质表现出来告诉大家你所想象的是什么东西。（举个例

子：矿泉水瓶：你可以想象成话筒、可以想象成打地鼠的东西等等） 想象能力 表演能力

3、 同样是所有人围城一个圈，领导人随意的放音乐，流行歌曲都可以，然后让人陆续的一

个个的听到音乐跳起来，随意的跳，跟着音乐的节奏跳起来。（领导着放的歌可轻快、

可缓慢，就看学员们的表现能力以及四肢的活动了） 天性解放

4、 每个人陆续的做各种喜怒哀乐的表情，表情尽量的夸张，五官尽量的扭曲。 天性解放

5、 夸自己。把自己的优点夸大，然后编故事，让别人相信。也可以编自己的优点，要让别

人相信你说的就是真的。（可以说自己唱歌很好，奥运会上的林妙可也只是你之前身体

不舒服替换下来的什么什么的类似这种，要编的真） 天性解放 自信 语言表达能力

6、 还有很多小游戏。比如说看纸上的题目，然后表演出来让大家猜啊。分组比赛啊等等。

这些小游戏都是可以的。

7、 给三样没有关联的物品让学员们想一个情景剧出来（比如说衣服 录音机 笔） 想象

力 团队合作能力

8、 放轻音乐让学员们把自己想象成一粒种子，跟着音乐想象自己慢慢地变成参天大树（配

合肢体动作）每个学员的动作最好是不一样的，自己想象。 想象力 这也是一个静心

练习

台词练习

台词也是表演中极为关键的一门课程。台词中最基本的练习：

1、 双手叉腰，用腹部吸气 呼气 用你的腹部支持你的力量 记住 千万不要用胸口 忘记你

的胸口 吐气的时候尽量时间长点 坚持往外吐 吐的远点。与躺着的呼吸方式相同。

2、 等上面的练习反复做个几组之后，接下来可以 双手叉腰 吸气 你觉得自己腹部用对了

吸到气了 然后用你的腹部发声：对着远处喊，可以任意什么话 每个人自己想一句话 注

意你声音喊出来不是用你的嗓子在喊。 反复练习 使得你的气够长 声音够亮够实。

3、 可以网上找一些经典的绕口令 运用你的气息来练习绕口令 一口气把绕口令读完 可

以一口气读两遍 三遍等等 根据每个人认真练习的程度可以知道的。

4、 做口腔操，可以使台词念起来利索而不松散。做完之后嘴唇要放松。