课次

教 学 目 标

教 学 内 容

教学的重、难点

教学手段

1、基本了解健美操是一项怎样的运 1、讲述健美操概念、健身功 重点：动作协调大方、有 1、讲解、示范 动，健美操的健身功能。 能 力度、节奏感强、气氛活 2、教师领操，学生集体 练习 3、教师巡查规范动作 2、结合游戏激发学生兴趣，使学生 2、介绍健美操音乐，明确相 跃 了解健美操音乐基本特点，并且能够 同动作不同节奏，如一拍一 听音乐数节奏，初步形成学生的自主 动，两拍一动 1 听音乐练习的意识 法的要领，发展学生协调性 3、健美操基本站姿，基本步 单并步、v 字步、走步 3、基本掌握基本站姿、六种基本步 法：膝弹动、踏步、一字步、难点：步法变换衔接 4、克服部分学生表现时的羞涩感， 4、膝弹动、踏步、一字步、 激发学生勇于表现自己的勇气，增强 单并步、v 字步、走步、各一 自信心。 个八拍的动作组合 重点：动作优美，保持弹 1、集体练习 2、教师讲解师范 3、学生模仿自练 4、同学互帮互练 5、教师巡查规范动作

1、初步掌握基本步法 v 字步、 走步、 4、复习上节课的基本步法 跑基本步伐动作， 60%学生能跟音乐 臂动作。 自主协调练习 2

双并步、迈步吸腿、吸腿跳、后吸腿 5、学习健美操基本手型、手 性 6、学习基本步法双并步、迈 难点：步法转换流畅

2、把握节奏特点及变化规律，培养 步吸腿、吸腿跳、后吸腿跑 学生正确的身体姿态，为成套动作打 7、双并步、迈步吸腿、吸腿 好基础，培养团结合作的精神。 培养学生自信、乐观的良好品质。 跳、后吸腿跑各一个八拍的动 3、引导学生保持正确的身体姿态， 作组合

1、熟练组合动作，85%以上的学生 1、复习前段内容，并引导学 重点：重新组合出一组动 1、集体练习 能独立完成动作组合。 2、增强腰腹肌力量，提高核心控制 力；发展柔韧性素质。 3 3、了解发展腰腹力量、柔韧性的练 习方法，为终身体育打好基础。 4、发展学生的创新思维，使学生在 学习中要不断发掘自己的潜能，体验 成功感，敢于展现自我。 1、掌握交叉步、漫步、恰恰步，弹 1、学习基本步法：交叉步、 重点：动作到位、有力，1、学生模仿自练 吸腿跳、开合跳，小马跳基本步法，漫步、恰恰步，弹吸腿跳、开 保持弹动 并且 40%的学生能有意识的控制动 合跳，小马跳 作，使动作有力、到位 4 2、提高学生的有氧耐力素质和心肺 2、选择交叉步、漫步、恰恰 功能 使每一位学生都积极参与创编，提高 学生的团结合作能力 步，弹吸腿跳、开合跳，小马 跳创编四个八拍的动作组合 3、发散思维， 调动学生练习积极性， 难点：

步法转换流畅 2、教师讲解师范 3、集体练习 4、分组练习，同学互帮 互练 5、分组展示 6、教师巡查规范动作 2、身体素质练习(柔韧性、 腰腹肌练习为主)。 生重新组合动作，形成新的组 合。 连贯。 作，变一为二。 2、教师讲解、 教师带练， 提示引导 难点：动作优美、大方、3、共同集体练习学生分 小组讨论，尝试形成新的 组合 4、师生共同评价完成