脱盲再教育教案

花溪村脱盲再教育培训教案

目录

第一课身体 (1)

第二课饮食 (3)

第三课家居用品 (5)

第四课家庭 (7)

第一单元基本知识

第一课身体

●学习目标

学会读写身体相关的字词,了解身体相关的知识。

一、人体各部位名称

人是一个具有生命活动功能的整体。不同的部位,有着不同的名称。头颈部的名称:头、颈;躯干部的名称:胸、背、脊椎;上肢部的名称:肩、上臂、前臂、手;下肢部的名称:臀、大腿、小腿、足;内脏名称:心、肝、脾、肺、肾。

二、身体保护的小知识

让我们来了解一下如何保护好身体重要器官。

(一)胃——怕冷。冬春交季胃部容易受寒,要注意保暖;不要吃刚从冰箱

里拿出来的食物,可以加热或放置常温。

(二)心脏——怕咸。一天吃盐 6 克以内,相当于 1 啤酒瓶盖的量。吃盐过多则会导致高血压、心脏病的发病率提高。

(三)肺——怕烟。吸烟有害健康,戒烟从现在开始。

(四)肾脏——怕肉。经常吃大鱼大肉,蛋白质摄入量超标会加重肾脏负担。每天吃肉不要超过 4 两。

(五)肝脏——怕胖。脂肪肝已成为我国居民第一大肝脏疾病。控制饮食加

上合理运动是减肥的最佳方法。

(六)肠道——怕乱吃药。保持肠道菌群的健康,应该均衡饮食,多喝水、

多运动。

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