浅析如何提高高校羽毛球教学训练水平

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浅析如何提高高校羽毛球教学训练水平

作者:杨宇辰

来源:《体育时空》2017年第01期

中图分类号:G847 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2017)01-021-01

摘要羽毛球运动在国内有着较为广泛的普及,它不仅具备较强的竞技属性,而且也是人们锻炼身体、放松娱乐的一种常见方式。在高校体育课堂中开展羽毛球专业教学,一方面能够帮助学生掌握羽毛球的对抗技巧,提升学生的实战能力;另一方面也可以让学生在羽毛球训练的过程中,培养良好的身体素质。文章首先介绍了羽毛球训练中的动作要领和重要技巧,随后指出了当前高校羽毛球教学存在的常见问题,最后结合教学实践,提出了优化羽毛球教学质量的措施。

关键词羽毛球高校体育训练水平教学方法

羽毛球和乒乓球是国内最受欢迎、参与人数最多的两项球类运动,据国家体育总局调查显示,国内羽毛球爱好者达2.6亿人,羽毛球也被评为“最适合老百姓运动”的体育项目之一。对于高校学生来说,在校期间不仅要学习专业知识,以便于毕业后能够顺利找到满意的工作,而且要养成良好的运动习惯,拥有强健的体魄,在步入社会后才能够应对各种压力。通过开展羽毛球教学,能够很好的满足上述要求,具有很好的教学应用价值。

一、羽毛球训练中的技巧和要领

以右手握拍为例,如果左手握拍则相反,要领有以下:(1)准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在右肩前上方。这是因为击球点靠后的话就只能打高球,不利于防守。(2)杀球前身体后仰,基本成弓型,这样可以用上全身所有的力量,增加对手接球难度。(3)杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这羽毛球训练中最重要的一点,因为只有先放松才能用得出力量杀球。(4)起跳的时候双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

二、当前高校羽毛球教学训练存在的问题

(一)教师方面的问题

1.片面重视技术讲解,学生缺乏实践机会。部分体育教师在开展羽毛球训练教学时,将教学重点放在羽毛球动作要领的讲解上,包括基本的挥拍技巧、跑动技巧等。经过这种理论、示范教学,学生虽然能够掌握基本的羽毛球动作要领,但是受课堂时间的限制,学生很少有机会将这些理论技巧应用到实践中。而在下一节体育课上,教师又开始讲解新的内容,不利于学生真正掌握羽毛球技巧。

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