运动会工作计划
跳高、跳远、三级跳工作计划
我们将在十月份迎接一年一度的秋季田径运动会，我很荣幸负责我们院的跳高、跳远与三级跳。虽然以前从未有过，但以前参加过训练，所以多多少少也知道些。即使这次任务十分繁重，但我相信我们一定可以做好。
我们院系一直在跳高、跳远上没有什么优势，所以这次我们会更加努力，争取有打破我们数学与统计学院的记录。以下是我们针对跳高、跳远、三级跳制定的详细训练计划：
一．训练时间： 周一至周五 上午 6:30~7:20 下午 4:50~6:00 周六至周日 上午 8:00~11:30（根据实际情况可作调整）
二．训练地点：足球场主席台的右侧沙坑周围
三．负责人员：郑朝、叶雨、郭雪冰
四．所需器材：橡皮筋、卷尺、铁锹、扫帚、垫子
五．详细计划：
早上：三位负责人在6:20之前到达训练场地，布置好训练场地等待运动员。在6:30开始点名，点完名后由两位负责人带领着新生慢跑两圈，对于迟到的远动员加跑一圈。
第一周训练：
1.准备活动：全体到跑道上做准备动作，先头部运动，再前压腿侧压腿，接着膝关节运动、踝关节运动。
2.压腿训练:跑完步后一律到台阶上压腿，等所有远动员到齐后，并做好压腿动作以后，压腿大约十分钟左右。
3.跳台阶训练：训练前期男生跳10组，女生跳8组，一组包括台阶上下，
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