哥本哈根减肥食谱

哥本哈根减肥食谱

========================以下是注意事项的分割线======================= 注意事项:

1.一年只能实行一次,最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周,效果最好!

2.要严格按照食谱所列食物来吃,一口别的东西都别碰,就是口香糖都不能嚼(否则前功尽弃哦)。同一日内的午餐和晚餐可以交换。

3.每天要喝至少2升水帮助排毒,水里可以加一点新鲜柠檬汁。 减肥效果:

实施这个减肥食谱满13天后,你可以恢复正常饮食(不要贪心,这个食谱一年内就只能吃这13天,否则有害身体健康),而你的体重会在之后的2周内继续下降。一般从实施食谱第1天开始到3--4周,体重平均可减7公斤。之后只要稍微注意不要暴饮暴食,体重不会反弹,代谢系统得到调整。

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