初中四年级心理辅导活动设计-----中学生缓解心理压力辅导

中学生缓解心理压力辅导

初中四年级心理辅导活动设计

阳光总在风雨后

——中学生缓解心理压力辅导

一、 活动设计说明

当来自环境的物理或心理需求超出了自身可以应付的能力,或者威胁到自身健康,就会构成压力源。初中阶段是个体发展的重要时期,个体在这一时期往往面临许多来自内外部的压力,能否适应压力对于今后的发展具有极为重要的价值。特别是初四面临中考,来自父母、学校、自身、社会的种种压力都是不可避免的。而从青少年心理发展成熟规律来看,这一时期的青少年心理正处于幼稚向成熟的过渡阶段,很多学生的心理承受能力远未达到成年人的水平。面对着这么广泛而又沉重的压力,很多学生无法承受。因此,我设计了“阳光总在风雨后”这一班级心理辅导活动,,让每一位同学说说心里话,敞开心扉,真诚交流,谈谈自身所承受的各方面压力,并学会以积极的态度应对压力,做一个快乐的中学生。

二、 活动目的

1、 明确自己所承受的压力,并且明白有压力并不可怕,关键在

于如何排解。

2、 学会分析来自各方面的压力,并以积极的态度应对。

三、 活动准备

1、 每人一只气球,系线一根

2、 歌曲《阳光总在风雨后》

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