健脾祛湿

健脾祛湿 “健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏, 腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。常用疗法有:食疗、药疗、 外洗等。

1 健脾祛湿 脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、

健脾祛湿食物

清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物, 如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1]、莴笋、扁 豆、冬瓜等,或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不 要吃太寒凉的食物。下面介绍几款去湿良方:

2 药疗法 如果春季得了胃肠型感冒,感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻,

春季药补 重在健脾祛湿

可服藿香正气丸或者藿香正气水。 如果平时脾胃虚弱者,出现胃口不好、大便稀溏,感觉困倦,可服健脾补血颗粒[2]、参苓白术 散调补脾胃。 茵陈 20g;蒺藜 15g;防风 15g;柴胡 10g;甘草 5g;黄芪 10g;白术 15g;党参 15g;薄荷 10g;薏仁 15g;茯苓 15g;益母草 15g;猪苓 10g

健脾祛湿

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