四年级体育健康课教案 眼保健操 讲卫生勤洗手

四年级体育健康课教案

第一课 眼保健操

教学目标:通过本课学习,使学生了解眼睛的穴位并知道做眼保健操的重要。

教学用具:相关课件 教学过程: 一、导入新课

同学们,今天老师要和大家讨论如何做眼保健操。 二、出示图片

1.这张图是人的眼睛的穴位图,做眼保健操时要按住正确的穴位才能起到作用。

这些穴位有:睛明、太阳、四白、风池、督脉。

要求:做操时,指甲要剪短,手要干净。穴位准确,手法缓慢柔和。每天两次,天天坚持。

2、引导学生 结合做操的挂图,请大家跟老师一起来完成这些动作。 (1)挤按睛明穴

(2)按揉太阳穴和轮刮眼眶 (3)按揉四白穴 (4)按揉风池穴 (5)干洗脸 四、总结全文

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